サワコの朝【菊池和子▽100年元気な体作り】6月29日

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Posted:6月29日

きくち体操指導者/菊池和子 ▽著書が大ヒット!85歳・現役指導者の100年生き抜く身体の作り方とは!?「正しい椅子の座り方」や「足指体操」にサワコも挑戦! ゲストは、今話題きくち体操の指導者・菊池和子さん。85歳にして現役の指導者として活躍し、50年にわたる研究と実践から生まれた独自の体操法で注目を集めています。主宰する体操教室には生徒が殺到し、著書は累計100万部を超える大ヒット!「筋肉は、鍛えるものじゃなく育てていくもの」「動かさないところから弱っていく」と、身体の仕組みを理解し、頭で意識しながら身体を動かすことの大切さを提唱しています。

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