菊池和子▽100年元気な体作り

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Posted:20日前

2019年6月29日 (土) ゲストは、今話題きくち体操の指導者・菊池和子さん。85歳にして現役の指導者として活躍し、50年にわたる研究と実践から生まれた独自の体操法で注目を集めています。主宰する体操教室には生徒が殺到し、著書は累計100万部を超える大ヒット!「筋肉は、鍛えるものじゃなく育てていくもの」「動かさないところから弱っていく」と、身体の仕組みを理解し、頭で意識しながら身体を動かすことの大切さを提唱しています。  番組では、大人気のきくち体操をたっぷりとご紹介!正しい椅子の座り方や、菊池体操の真髄といえる足指体操を伝授します。「スマホを見るとき姿勢が崩れている!?」「こんなに足の指に関心を持ったことは初めて!」とサワコも興味津々!ほかにも、体育教師時代のエピソードやきくち体操誕生秘話を披露。背筋がピンとのびて若々しい菊池さんが語る100年を生き抜く身体の作り方。楽しく元気に生きる術が学べます!

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